11 Monate später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 17,6 % Körperfett nachher: 3,9 % Körperfett: -8,2 kg Muskelmasse: +9,2 kg Reda's Erlebnisse Alarm im Darm – wenn der Darm krank und schlapp macht "Mehr Training gleich mehr Muskelmasse? Bei mir ging diese Rechnung nicht auf. Trotz exzessiver Trainingseinheiten blieb der erwünschte Erfolg...

   6 Monate später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 21,1 % Körperfett nachher: 7,9 % Körperfett: -11,8 kg Muskelmasse: +7,9 kg Adam's Erlebnisse Das Training - kurz, anstrengend und effektiv "Wenn ich überlege wie viele Stunden ich jahrelang sinnlos im Fitnessstudio verschwendet habe, wird mir schwindelig. Mit dem neuen Trainingsansatz habe ich es...

4 Monate später Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 18,1 % Körperfett nachher: 12,2 % Körperfett: -3,8 kg Muskelmasse: +0,5 kg Lisa's Erlebnisse Gesteigertes Wohlbefinden und hormonelle Ausgeglichenheit sind für mich Gold wert "Ich habe in den letzten Jahren schon so Manches ausprobiert. Als ich von der Hormonanalyse erstmals hörte, konnte ich mir nicht vorstellen,...

5,5 Monate später Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 14,3 % Körperfett nachher: 8,9 % Körperfett: -3,6 kg Muskelmasse: +7,8 kg Richie's Erlebnisse Die Ernährung und ich - eine interessante Beziehung "Ich bin eigentlich eher jemand, der es mit der Ernährung nicht so wirklich streng nimmt. Pizza, Burger und Döner standen öfters Mal auf meinem...

10 1/2 Monate später Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 20,4 % Körperfett nachher: 6,9 % Körperfett: -10,1 kg Muskelmasse: +7,2 kg Alex' Erlebnisse Mehr Lebensqualität durch besseren Schlaf "Bevor ich mit dem Coaching angefangen habe, war mir nicht bewusst, dass mein Schlaf eine einzige Katastrophe war. Ich ging erst nach Mitternacht ins Bett, benötigte 30-60 Minuten...

   6 1/2 Monate später Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 19,0 % Körperfett nachher: 9,6 % Körperfett: -8,5 kg Muskelmasse: +1,8 kg Yannick's Erlebnisse Auf meine Bedürfnisse als fast Vegetarier abgestimmt "Da ich lediglich zwei Mal pro Woche Fleisch esse, fiel es mir immer schwer mehr Muskeln aufzubauen. Auch mehr Training brachte nicht den gewünschten Erfolg....

  4 Monate später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 16,5 % Körperfett nachher: 9,7 % Körperfett: -3,7 kg Muskelmasse: +6,3 kg Walter's Erlebnisse Wenn man mal nicht weiterkommt, einfach mal den Fachmann fragen "Die größte Umstellung für mich war das Training im Fitnessstudio. Davor hab ich jahrelang Übungen mit eigenem Körpergewicht gemacht, doch leider...

5 1/2 Monate später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 16,0 % Körperfett nachher: 9,9 % Körperfett: -4,7 kg Muskelmasse: +5,6 kg...

5 1/2 Monate später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 27,8 % Körperfett nachher: 19,9 % Körperfett: -7,9 kg Gewicht: -14,5 kg...

5 Wochen später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 19,7 % Körperfett nachher: 14,1 % Körperfett in %: -5,6 % Körperfett in kg: -4,0 kg...

5 Monate später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 24,3 % Körperfett nachher: 18,9 % Körperfett in %: -5,4 % Körperfett in kg: -11,0 kg...

4 Wochen später    Erfolg in Zahlen Körperfett vorher: 24,8 % Körperfett nachher: 18,7 % Körperfett: -6,1 % Gewicht: -6,7 kg...